Pojmenování a uvolnění emocí

Pojmenování emocí se pojí s empatií. Pokud vidíme, jak dítě pláče, říkáme: "Jsi smutný." Dítě nejenže cítí porozumění, ale najednou také dokáže svůj stav označit. Pokud emoci pojmenujeme, náš nervový systém se zklidní, přináší nám útěchu. Děti potřebují, aby jim byl rodič v oblastí emocí průvodcem. Na začátku téměř každého problému je emocionální příčina, stres. Většina našich psychických a zdravotních potíží má původ v raném dětském věku. Naše přesvědčení jsou tvořeny našimi zážitky. Všechno je uloženo v naší podvědomé mysli a v buňkách našeho těla.